tenue, fitness, sport

On n’y pense pas assez, mais avoir la tenue parfaite est indispensable pour se sentir à l’aise et pratiquer dans les meilleures conditions. Découvrez dans cet article comment vous habiller de la tête aux pieds pour vos séances de fitness ! Que vous soyez experte ou débutante, cet article est fait pour vous.

1- La brassière :

Choisissez-la en fonction de l’intensité des cours et de votre morphologie. Cet accessoire est vraiment un indispensable de votre garde-robe. Il aidera à maintenir votre poitrine : vous aurez moins de douleurs et vous serez plus à l’aise. En effet, sachez que pendant des séances de type cardio, vos seins subissent de nombreux mouvements. Ils peuvent peser jusqu’à 5 fois leur poids d’origine !

Optez pour un maintien moyen au minimum, nous vous recommandons même un maintien fort pour la plupart de nos cours de fitness Wefit.club ! Pour les poitrines plus généreuses, nous vous recommandons de vous tourner vers des brassières spécifiques qui vous offriront un maintien plus important.

 

2- L’ensemble de sport :

Premièrement, habillez-vous en fonction de la météo si vous pratiquez une activité en extérieur. Pour des cours dans les salles de fitness optez pour un legging, un t-shirt et une petite veste pour le début et la fin de la séance. Lorsque vous choisissez vos tenues de fitness, assurez qu’elles respectent les trois critères suivants :

– la respirabilité :  vos vêtements doivent être en matière respirante pour absorber et évacuer l’humidité.

– l’extensibilité : il faut que vous puissiez faire de grands mouvements, que vous puissiez bouger dans tous les sens.

– et pour être vraiment à l’aise, optez pour des vêtements bien opaques.

Pour bien choisir vos chaussures de fitness, reportez-vous à notre article « Comment bien choisir ses chaussures de fitness ? » sur notre blog.

 

3- Ce qu’il faut éviter :

Enfin, pour être sûr d’avoir la tenue parfaite, évitez les vêtements en coton qui n’absorberont pas l’humidité. Concernant vos bas, évitez aussi bien les tenues trop serrées que les tenues trop évasées. Ces dernières vous empêcheront de réaliser bien tous vos mouvements.

 

Prenez confiance en vous grâce à une tenue belle et confortable !

N’hésitez plus, c’est le moment de rejoindre l’aventure Wefit.club, rendez-vous sur notre page facebook et sur notre site web !