Nos conseils pour mieux dormir !

Bien dormir, un confort que tout le monde n’arrive pas obtenir. Pourtant, les troubles du sommeil ne sont pas une fatalité. Suivez nos conseils pour avoir un meilleur sommeil, et donc passer une meilleure journée. Et qui dit meilleur sommeil, dit aussi meilleur entraînement sportif ! 1- Évitez la caféine et la théine : En…

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L’avocat, votre allié minceur !

Bon pour la santé, allié minceur, coupe-faim…l’avocat présente des bénéfices nutritionnels efficaces ! Stars, professionnels de la santé, journalistes, sur Instagram… Tout le monde ne jure que par l’avocat tant ses vertus sont nombreuses. Ce fruit d’origine mexicaine s’est imposé comme étant un atout indéniable en période de régime. L’avocat pique la vedette aux fruits…

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6 conseils fitness pour éviter les courbatures après le sport  !

Après une bonne séance de sport de vilaines courbatures peuvent parfois être très gênantes. Chose assez ennuyeuse, car lorsqu’elles sont persistantes, les courbatures mènent au repos forcé. S’il n’existe pas de recette miracle pour lutter contre les courbatures, certaines astuces peuvent néanmoins permettre de les diminuer. Voici quelques conseils pour vous aider à éviter les…

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3 idées de coiffures pour faire du sport sans limite !

Le sport c’est bien, mais pas question d’être mal coiffée. Tresses, chignons, queues-de-cheval… Inspirez-vous de ces coiffures stylées, mais adaptées pour transpirer en fonction de votre coupe de cheveux. Vos cheveux tiendront enfin la route pendant l’effort !  Si vous avez les cheveux courts ou mi-longs, le plus simple sera de réaliser une attache, des torsades. Vos meilleurs…

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Le thé détox, la grande tendance du moment !

Les cures détox au thé nous envahissent depuis quelque temps sur les réseaux sociaux, sur Instagram et dans les boutiques. Les stars du fitness s’affichent toutes avec leur sachet de thé aux propriétés détoxifiantes, énergisantes ou amincissantes.    Mais c’est quoi au juste cette  nouvelle  boisson qui nous promet monts et merveilles ?   À quoi sert le thé…

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