Qui dit été, dit apéro avec les copains ! Mais pour garder la forme pourquoi ne pas faire un apéro healthy ? Si tu manques d’idées, cet article est fait pour toi. Découvre nos recettes pour des apéros healthy ! 1- Bricks d’épinards et yaourt grec : Les ingrédients : – 300g d’épinards surgelés ou…
DétailsEt oui, c’est l’été, on a tous envie de boire de délicieux smoothies pour se rafraîchir. Et quoi de mieux si en plus ils nous apportent un maximum d’énergie et font du mien à notre corps. Découvrez dans cet article nos recettes de smoothies, simples et efficaces ! Le green smoothie : idéal pour détoxifier…
DétailsRien de mieux que de se faire plaisir avec un bon goûter, et en plus bon pour la santé ! 1- Des barres de céréales maison : Les ingrédients : – 2 cuillères à soupe de sucre semoule – 100g de beurre – 70g de dattes – 170g de miel – 170g de flocons d’avoine…
DétailsLa cuisine végétarienne est de plus en plus mise sur le devant de la scène. Elle a de nombreux aspects positifs, mais attention tout de même. Pensez à bien équilibrer vos repas pour avoir toutes les forces nécessaires pour pratiquer votre activité physique ! 1- L’omelette aux légumes : Ultra simple à réaliser et rapide.…
DétailsEn plus d’être à la mode, le Buddha Bowl est adaptable à tout le monde et sain pour la santé. Il existe énormément de recettes sur Internet, pour tous les budgets et surtout pour tous les goûts ! Les bases pour un Buddha Bowl réussit ! Dans la composition de votre Bowl, vous devez…
DétailsPetits et grands sont habitués depuis leur enfance à consommer du sucre sous toutes ses formes : du sucre en poudre, des perles de sucre, du sucre en morceaux…. Mais pourquoi limiter notre consommation ? En effet, nous sommes habitués au sucre, notre cerveau aime le glucose. C’est le sucre qui nous rend heureux, pour…
DétailsBeaucoup de personnes ont en tête qu’un bon petit-déjeuner est long à préparer. Nous allons vous prouver le contraire en vous proposant 3 recettes de petits-déjeuners sains et complets qui ne nécessitent pas une heure de préparation. 1- Le porridge : Vous retrouverez la même base dans toutes les recettes de porridge : les flocons…
DétailsEnvie de fraîcheur cet été ? On vous propose une recette simple, faible en calories et idéale pour se rafraîchir. Le granité citron basilic est à la fois frais, fondant et désaltérant ! C’est toute la Sicile qui s’invite chez vous, delizioso ! Ingrédients Pour 4 personnes Préparation : 10 min Congélation : 6 h…
DétailsDécouvrez au plus vite les nouilles soba au tofu ! Voilà une recette faite pour les sportifs végétariens qui veulent manger des protéines, sans manger des protéines animales. Après les séances et n’importe quand, cette recette est faite pour vous ! En effet, les protéines du tofu (10 à 12 g/100 g) sont d’excellente qualité,…
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