Bien choisir sa tenue de fitness !

On n’y pense pas assez, mais avoir la tenue parfaite est indispensable pour se sentir à l’aise et pratiquer dans les meilleures conditions. Découvrez dans cet article comment vous habiller de la tête aux pieds pour vos séances de fitness ! Que vous soyez experte ou débutante, cet article est fait pour vous. 1- La…

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Nos conseils pour mieux dormir !

Bien dormir, un confort que tout le monde n’arrive pas obtenir. Pourtant, les troubles du sommeil ne sont pas une fatalité. Suivez nos conseils pour avoir un meilleur sommeil, et donc passer une meilleure journée. Et qui dit meilleur sommeil, dit aussi meilleur entraînement sportif ! 1- Évitez la caféine et la théine : En…

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L’avocat, votre allié minceur !

Bon pour la santé, allié minceur, coupe-faim…l’avocat présente des bénéfices nutritionnels efficaces ! Stars, professionnels de la santé, journalistes, sur Instagram… Tout le monde ne jure que par l’avocat tant ses vertus sont nombreuses. Ce fruit d’origine mexicaine s’est imposé comme étant un atout indéniable en période de régime. L’avocat pique la vedette aux fruits…

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6 conseils fitness pour éviter les courbatures après le sport  !

Après une bonne séance de sport de vilaines courbatures peuvent parfois être très gênantes. Chose assez ennuyeuse, car lorsqu’elles sont persistantes, les courbatures mènent au repos forcé. S’il n’existe pas de recette miracle pour lutter contre les courbatures, certaines astuces peuvent néanmoins permettre de les diminuer. Voici quelques conseils pour vous aider à éviter les…

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