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Les bienfaits psychologiques du sport

La pratique régulière d’une activité physique a de très nombreux bienfaits, parfois insoupçonnés. Nous entendons souvent dire que le sport est bon pour la santé mais le sport à aussi de nombreux bienfaits psychologiques.  Le sport rend heureux, car lors de l’activité physique le corps développe une substance appelée l’endorphine qui est responsable du sentiment de bien-être après…

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La cure détox

La cure détox, c’est tendance ! C’est un phénomène beaucoup pratiqué par des personnes qui recherchent une purification naturelle de leurs corps.  Mais derrière ce mot à la mode se cache une réel une question. Notre corps a-t-il besoin de se purifier et de se régénérer ?  Qu’est-ce qu’une cure détox ?  La cure détox s’effectue…

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L’histoire du fitness : des Etats-Unis à l’International

Faire du fitness c’est bien, mais connaître l’histoire du sport que l’on pratique est aussi important ! Le mot fitness, provient de l’abréviation d’une expression anglaise « physical fitness », celle-ci signifie « forme physique ». Le fitness peut aussi être appelé gymnastique de forme ou entraînement physique. Faire du fitness signifie faire un ensemble d’activités physiques qui vont nous permettent…