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L’histoire du fitness : des Etats-Unis à l’International

Faire du fitness c’est bien, mais connaître l’histoire du sport que l’on pratique est aussi important ! Le mot fitness, provient de l’abréviation d’une expression anglaise « physical fitness », celle-ci signifie « forme physique ». Le fitness peut aussi être appelé gymnastique de forme ou entraînement physique. Faire du fitness signifie faire un ensemble d’activités physiques qui vont nous permettent…

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Bien choisir sa tenue de fitness !

On n’y pense pas assez, mais avoir la tenue parfaite est indispensable pour se sentir à l’aise et pratiquer dans les meilleures conditions. Découvrez dans cet article comment vous habiller de la tête aux pieds pour vos séances de fitness ! Que vous soyez experte ou débutante, cet article est fait pour vous. 1- La…

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Nos conseils pour mieux dormir !

Bien dormir, un confort que tout le monde n’arrive pas obtenir. Pourtant, les troubles du sommeil ne sont pas une fatalité. Suivez nos conseils pour avoir un meilleur sommeil, et donc passer une meilleure journée. Et qui dit meilleur sommeil, dit aussi meilleur entraînement sportif ! 1- Évitez la caféine et la théine : En…