Une des erreurs fréquentes lorsque l’on pratique le fitness est de penser qu’une paire de chaussures lambdas fera l’affaire ! Beaucoup de personnes recyclent leur ancienne paire de chaussures de running, or les mouvements réalisés en salle de fitness sont très différents. Il est important d’avoir des chaussures adaptées au fitness, en effet les…
Qui dit situation exceptionnelle, dit dispositif exceptionnel ! C’est pourquoi tout le réseau Wefit.club s’est mobilisé pour proposer des cours en live pendant le confinement. WEFIT.CLUB se mobilise durant le confinement Durant plus de 11 semaines, les salles de sport ont été contraintes de fermer leurs portes en raison de la crise sanitaire qui…
En ces temps de fortes chaleurs, la pratique sportive doit s’adapter pour éviter de trop contraindre votre corps. Nous allons voir à travers quelques conseils comment pratiquer en toute sécurité vos activités favorites. S’hydrater régulièrement. Contrairement aux idées reçues, faire du sport en pleine chaleur n’aidera pas votre corps à perdre plus de graisse.…
Comment perdre du ventre pour retrouver sa silhouette ? C’est LA question à l’approche de l’été ! Nous allons voir à travers quelques étapes, comment retrouver son ventre plat, femme, homme ou après une grossesse. Tout le monde peut suivre ces quelques conseils ! Étape 1 – Quels aliments pour perdre du ventre ? …
Pour l’histoire, La méthode Pilates doit son nom à l’Allemand Joseph Pilates. Né avec une santé fragile il décida de pratiquer assidûment le sport. C’est durant la guerre, quand il travailla dans un hôpital en Angleterre qu’il mit au point des exercices pour les patients immobilisés, à l’aide de ressorts fixés au lit. Il développa…
Le gluten est une partie d’une protéine contenue dans certaines céréales. Ces céréales sont les S-A-B-O-T : seigle, avoine, blé, orge et tritical (hydride entre le blé et le seigle). En réalité, on en trouve aussi dans l’épeautre et le kamut. Il existe donc des glutens (de blé, de seigle…). Le problème c’est que certaines…
Et oui les tendinites… Les sportifs sont plus sensibles à ce genre de problème notamment, avec la répétition de mouvements, vos tendons sont plus fragiles. Mais un produit “Miracle” existe, les cataplasmes d’argile verte. Une petite explication ne serait pas de refus je suppose ? Qu’est-ce que l’argile verte ? Alors, l’argile verte est un…
Qu’est-ce que la cellulite ? La cellulite est l’apparition d’ondulations un peu disgracieuses sous la peau. Il s’agit de cellules graisseuses logées à des endroits bien précis, selon votre génétique. Ce stockage de graisse a pour but originel de vous donner de l’énergie en cas de grave famine. Cellulite : l’aimer pour en avoir moins…