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WEFIT

HBX

Le HBX comprend des entraînements construits autour d’une philosophie : “Apprendre à mieux bouger pour mieux vivre”. Les exercices sont conçus à partir d’études biomécaniques. Les protocoles d’entraînements : intensités, temps de travail et de récupération, sont soigneusement réfléchis. Et ça marche ! Vous vous sentirez mieux dans votre quotidien et plus performants dans vos activités sportives.

Programmes d’entraînements sportifs de 30 minutes. En musique et en groupe, cette expérience améliore votre cardio et condition physique sans que vous pensiez à l’effort.

Votre séance

HBX FUSION : entraînement construit avec les sangles de suspension TRX, les kettlebells, la plyobox, le slamball, les élastiques de résistance et l’échelle de vitesse. Ce programme exploite pleinement le principe d’entraînement en circuit-training et améliore particulièrement la force fonctionnelle, l’endurance, la vitesse et l’agilité.

HBX MOVE : un entraînement autour des sangles de suspension TRX et du poids du corps. Exploitant pleinement les principes d’entraînement à poids de corps et de mise sous tension, il améliore particulièrement la force fonctionnelle, la mobilité, l’équilibre et l’endurance. Cet entrainement renforce votre gainage et muscle chaque zone en profondeur.

HBX BOXING : un entraînement inspiré des sports de combats et des arts martiaux (Boxe, Karaté, Taekwondo et MMA – Mixed Martial Arts), construit autour du sac de frappe, du slamball et des élastiques de résistance. Exploitant pleinement le principe d’entraînement à haute intensité, il améliore particulièrement la puissance, la vitesse, la coordination et l’endurance.

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