Le We Zen est un exercice de stretching (d’étirements) visant à améliorer l’élasticité et la flexibilité des muscles, pour s’assurer de garder leur souplesse.
Pratiquer après un autre cours, vous permettra également de libérer les toxines accumulées et l’acide lactique (déchet produit lors de la contraction musculaire)
Le We Zen est une activité complémentaire à tout sport, elle permet d’éviter les douleurs chroniques, de redécouvrir son corps, de se relaxer en se concentrant sur le maintient postural… et donc de pratiquer votre activité sportive en toute sécurité.