bodybalance, fitness, wefit

Le BODYBALANCE LesMills est un cours inspiré du yoga. Grâce à lui, vous vous sentirez plus épanouis aussi bien sur un point physique, psychique que dans votre vie en générale.

Un mélange de yoga, de tai chi et de pilates !

Le BODYBALANCE vous permettra de travailler votre souplesse et de renforcer votre ceinture abdominale. Grâce à un travail sur la respiration, vous réduirez votre stress.

Grâce aux différentes musiques, vous vous sentirez en totale harmonie avec votre corps et votre esprit. Vous repartirez du cours avec un sentiment de bien-être et de sérénité.

Durant les cours de BodyBalance, toutes les zones du corps sont travaillées, principalement les cuisses et fessiers ainsi que les abdos. Vous ferez de nombreux étirements et vous travaillerez ainsi sur votre posture.

Un cours de BODYBALANCE est découpé en trois phases : des échauffements et exercices de respiration, une phase de renforcement musculaire composée de plusieurs exercices et étirements, et pour finir une séquence relaxation et méditation. 

Pour plus de résultats, il est recommandé de faire 3 cours de BodyBalance par semaine. Les cours sont disponibles sur 3 formats d’une durée différente : 55, 45 ou 30 minutes.

Après une séance de 45 minutes, vous aurez brûlé environ 390 calories.

Pour les femmes enceintes, ce cours leur permettra de maintenir un contrôle de leur ceinture abdominale et de garder un bon équilibre musculaire. Bien sûr parlez-en à votre médecin ou à votre sage-femme avant toute chose.

Découvrez en plus sur le BodyBalance en cliquant sur le lien suivant : https://wefit.club/cours/bodybalance/.

En cliquant sur le lien suivant, découvrez les horaires du BodyBalance dans votre salle Wefit.club : https://wefit.club/nos-clubs/.

Pour mieux découvrir l’enseigne Wefit.club, rendez-vous sur notre page facebook !

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée Champs requis marqués avec *

Publier des commentaires