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La cure détox, c’est tendance ! C’est un phénomène beaucoup pratiqué par des personnes qui recherchent une purification naturelle de leurs corps.  Mais derrière ce mot à la mode se cache une réel une question.

Notre corps a-t-il besoin de se purifier et de se régénérer ? 

Qu’est-ce qu’une cure détox ?

 La cure détox s’effectue après des excès alimentaires. Elle permet d’éliminer les toxines de l’organisme. Elle a pour objectif de soigner de manière naturelle le corps. Son atout principal est de supprimer tout ce qui est nocif à notre organisme. Le corps est composé de nombreuses composantes toxiques issues du métabolisme des aliments. Toutes ces composantes sont normalement éliminées par les selles ou les urines. Mais il peut arriver que l’organisme soit débordé c’est alors qu’une cure détox est indispensable. 

Lors d’une cure, il faut prendre le contrôle de ce que l’on mange. Il faut favoriser les fruits et les légumes frais et bannissant les graisses saturées, l’alcool, le tabac, la caféine, les conservateurs et autres produits chimiques…

 

Quels sont les résultats de la cure de détox ?

La cure détox a comme objectif de stimuler le travail d’élimination du foie et des reins, tout en nettoyant son corps de l’intérieur. Cela nous permet d’être moins propices aux coups de fatigue, aux virus et de booster notre énergie. De plus, les cures détox permettent d’avoir une belle peau, un teint plus lumineux et éclatant.

Les fumeurs inhalent beaucoup  de produits toxiques pour le corps. Les cures détox leur permettent alors de les évacuer le plus possible.

 

 Quelques conseils pour entamer une cure détox !

Les cures détox peuvent durer entre 2 et 4 semaines et se renouveler 2 à 3 fois par an. Pour entamer une cure détox, il suffit d’être motivé et prêt à corriger ses mauvaises habitudes alimentaires. 

Premièrement, il est important de boire beaucoup environ 1,5 litre par jour (eau, tisanes, thé, bouillons de légumes), l’eau est essentielle pour évacuer les déchets. 

 Ensuite, il est essentiel aussi de manger sainement, en éliminant les mauvaises graisses et en mangeant des produits variés, de saisons. Concrètement, il faut limiter le bœuf, le porc et se diriger plus vers des aliments comme le poisson en papillotes ou le blanc de poulet. Il est essentiel  de faire le plein d’énergie et de vitamines pendant la cure avec des oranges, des citrons,  de l’artichaut…

Pendant une cure détox il est important de bouger pour éliminer en transpirant, faire de l’exercice physique.

Pour finir, il est bon d’adopter des gestes beauté, tel que masques, gommages, exfoliants pour chasser les impuretés de la peau.

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