lesmills, bodycombat, sport, cours collectif, Karaté, Taekwondo, boxe, Capoiera, Kung Fu, fitness, cardio, cours, body, combat

Découvrez dans cet article le BodyCombat et ce qu’il vous apportera !

Le BODY COMBAT, un mélange de plusieurs arts martiaux. De Karaté, de Taekwondo, de boxe, de Capoiera, de Kung Fu et d’autres sports de combats. C’est pour cela que LES MILLS vous pousse à vous battre afin de dépenser 740 calories en 55 minutes !

Arts martiaux et fitness

Le BODYCOMBAT, sans contact, pas de mouvements compliqués à effectuer, propose un mix de mouvements d’arts martiaux mêlés à des exercices de fitness. Kicks, crochet, Uppercut, mais aussi coups de pieds et coups de genoux. Le ring est imaginaire mais la puissance est là.

C’est un cours très cardio, avec des phases d’intensité modérée. Vous allez développer rapidement une grande capacité cardio. Les mouvements fonctionnels tels que les squats et les push ups viennent diversifier la chorégraphie. Tout cela permettra de cibler tous les groupes musculaires. Un entraînement complet qui renforce tout votre corps.

En effet, le BODYCOMBAT fera travailler vos jambes, tonifira vos bras, votre dos et vos épaules. En plus de brûler des calories, vous développer votre coordination, votre agilité et votre vitesse.

Pour plus de résultats, il est recommandé de faire 2 à 3 cours par semaine. Les cours sont disponibles sur 3 formats d’une durée différente : 55, 45 ou 30 minutes.

Attention : Pour les femmes enceintes, le BODYCOMBAT n’est pas recommandé. Cela peut avoir des effets néfastes sur vos articulations ou sur votre santé.

Découvrez en plus sur le BodyCombat en cliquant sur le lien suivant : https://www.lesmills.com/fr/programmes/cours-de-fitness/bodycombat/.

En cliquant sur le lien suivant, découvrez les horaires du BodyCombat dans votre salle Wefit.club : https://wefit.club/nos-clubs/.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée Champs requis marqués avec *

Publier des commentaires