WEFIT

STEP

Envie de vous dépenser tout en vous amusant ? Le step est là pour vous !

Le cours consiste à apprendre et réaliser une chorégraphie en enchaînant des pas de marche sur le step (monter/descendre, devant/derrière/sur les côtés) et autour de celui-ci (mambo, demi tour…).

Votre séance

Les séances durent 45 minutes, c’est le cours idéal pour les personnes qui souhaitent travailler leur cardio.

Les cours de step vous permettront de dépenser en moyenne 450 calories, mais pas que !

Ils amélioreront votre coordination et votre posture, tout en renforçant votre masse musculaire.

Pour faire simple, le step est le cours idéal pour faire du sport de façon ludique !