Pilates


Bandeau   Pilates COMPRESSE

Qu'est-ce que le Pilates ?

Ce cours a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques. Il repose sur deux principes : la respiration et l’engagement du centre du corps. 

Format 30, 45, 60 minutes
Type de cours Détente
Barre d'intensité   Step 05