Pilates
Qu'est-ce que le Pilates ?
Ce cours a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques. Il repose sur deux principes : la respiration et l’engagement du centre du corps.
| Format | 30, 45, 60 minutes |
| Type de cours | Détente |
